Le blog

La philosophie du yoga

Commençons par présenter le concept du yoga. Souvent considéré uniquement comme une pratique sportive, c’est en fait bien plus que ça.

Le mot YUJ (devenu YOG) signifie l’Union.

Il n’est pas rare d’entendre que ce mot se traduit par l’Union du Corps et de l’Esprit ; mais cette traduction est plutôt celle du monde occidental et n’est pas écrite dans les premiers textes du yoga (les YOGAS SUTRAS). Ce n’est qu’une interprétation parmi tant d’autres.

La langue universelle utilisée dans le yoga est le SANSKRIT. 

Si vous entrez dans cet univers, il vous faudra vous familiariser avec des mots tels que TADASANA (posture de la montagne),  ADHO MUKHA SVASANA (chien tête en bas),  BHUJANGASANA (le cobra), SAMASTHITI (posture debout avec main en prière),  NAMASTE , le plus connu d’entre tous, (bonjour, au revoir, salutation, signe de reconnaissance d’une âme envers une autre), et bien d’autres encore …
La plupart du temps se sont des noms de postures, cependant ils peuvent être utilisés dans les noms des pratiques de respiration, les rituels de purification…

Mais pas de panique, je vous ferai toujours une traduction en français et votre oreille s’habituera plus vite que vous ne le pensez.

Ces mots n’auront plus de secret pour vous après quelques mois de pratique.

Il n’est pas nécessaire de les retenir pour s’initier au yoga. Fort heureusement !!!!!

Le yoga, c’est une discipline complète, elle permet de trouver un équilibre entre le mental, le spirituel, et le corporel.

Le yoga repose sur 8 branches essentielles:

-Les YAMAS, se sont les règles de vie que l’on doit respecter en société : AHIMSA (La non violence), SATYA (La vérité), ASTEYA (Ne pas voler), BRAMACHARYA (La modération), APARIGRAHA (la Non possessivité).

-Les NYAMAS, ce sont des règles de vie que l’on applique envers soi-même: SAUCHA (La pureté), SANTOSHA (Le contentement), TAPAS (la rigueur), SVADHAYAYA (l’étude), ISHAVARA PRANIDANA (l’abandon à ce qui est supérieur).

-Les ASANAS (les postures), c’est la pratique posturale effectuée sur le tapis, c’est la partie la plus connue et pratiquée dans le monde occidental.

-Les PRANAYAMAS, c’est la pratique associée à la respiration, prendre conscience de son souffle et respirer autrement.

-Le PRATYAHARA, le retrait des sens : savoir séparer la perception sensorielle de l’objet perçu. 

–DHARANA, la concentration, fixer son attention sur un point fixe, se concentrer sur ce que l’on fait.

–DHYANA, la médiation par la posture assise, mais bien d’autres formes de méditation également.

–SAMADHI, l’éveil spirituel, l’état de grâce, l’union totale, ne faire qu’un avec l’Univers.

Mais je ne vais pas tout vous révéler sur ce blog. 
Tout simplement parce que je suis toujours une élève avant que d’être professeur : je suis loin de tout connaitre et j’ai l’humilité de dire que je continue de faire des découvertes dans ce domaine.

Vous l’aurez compris, le yoga me fascine et me plaît tellement que j’ai décidé d’en faire mon métier.

J’y consacre la plupart de mon temps.

Ayant moi-même bénéficié de la plupart des bienfaits cités ci-dessus et étant passionnée, je me suis dit que ce serait dommage de ne pas en faire profiter un plus grand nombre.

Me voilà embarquée dans l’aventure, celle de l’enseignement et de l’auto-entreprenariat. Pour en savoir plus sur mon parcours allez dans la rubrique « mon cheminement vers le yoga ».

Si comme moi vous êtes curieux (se) d’en savoir plus, je vous invite à venir à mes cours.

Si vous voulez vous auto-documenter sur internet et/ou lire sur le sujet, je pourrai vous recommander un début de bibliographie :

-concernant les livres voici quelques ouvrages que j’ai beaucoup aimés, « Yoga, une histoire-monde » de Marie Kock, « La bible du yoga » par B.K.S. Lyengar,  « yoga-sutras »  de Patanjali (pour public avertis).

-quant aux podcast, je vous recommande « Salutations » de Anne-Laure.

-et enfin pour les amateurs de télé, je vous conseille « Loin du stress » avec Matthieu Ricard, accessible sur Netflix.

Mon studio

Salle de pratique

Tisanerie

Namasthé c’est un studio où l’on se sent bien avec une salle de pratique, intime, accueillante et conviviale.

Une tisanerie, une petite pièce supplémentaire où l’on peut se poser, avant où après le cours, dans un cadre agréable et cocooning.
C’est un lieu où l’on a le temps d’échanger nos connaissances, notre bonne humeur, notre décontraction, de lire un livre, savourer une infusion, discuter, méditer…

Une salle d’attente prévue pour que l’on puisse se déchausser, le studio est une zone que j’ai voulu pieds nus, le yoga se faisant sans chaussures, ni chaussettes, autant disposer d’un endroit pour les enlever et les ranger.

Venez découvrir des cours intimistes où tout est fait pour que vous vous sentiez chez vous.

Le confort d’une maison, l’intimité d’un salon, d’un séjour, un décor épuré et tamisé (en soirée), tout un univers recrée dans un studio.

Au printemps et en été nous pourrons disposer du jardin de mon domicile ou pratiquer dans des lieux extérieurs divers proche de Féchain (forêt, étangs,…).
Dans le but de profiter du vent, de la verdure, du chant des oiseaux, du soleil, des arbres et de leur fraicheur.

Pratiquer en pleine nature est très agréable !

Et surtout, profiter d’une pratique en petit groupe (6 élèves par cours maximum), ce qui me permet d’avoir une attention particulière à l’alignement de vos asanas (postures).

Il est courant que je vienne vous ajuster pour un meilleur ressenti et pour votre sécurité.

Laissez-vous guider et cheminez vous aussi vers une vie plus harmonieuse, plus respectueuse de votre corps, de votre esprit et de votre mental.

Mon projet

Probablement ouvrir un salon de thé, un lieu cocooning, de détente où l’on pourrait se poser entre ami(e)s, collègues, famille,… 

Un lieu ou l’on pourrait suspendre l’échelle temps, ralentir le rythme, prendre un temps pour soi afin de partager un thé, un chocolat, un café ou encore boire un jus fraichement extrait (légumes, fruits, recette purifiante,détox…). 

Déguster des pâtisseries en tous genres de la plus gourmande à la plus équilibrée.

Un lieu on l’on pourrait prendre le temps de se détendre, de discuter, peut-être partager ses passions (celle du yoga par exemple)….

En complément, il y aurait une salle de pratique pour le yoga où l’on pourrait également, en dehors des cours, méditer en toute autonomie dans endroit paisible, accueillant et prévu à cet effet.

J’y animerai des cours privés et individuels de yoga postural de différents types (voir ma rubrique mes cours) et pour toutes personnes désireuses de pratiquer (du débutant au plus confirmé).

Et, soyez-en certains (certaines): ce n’est pas parce que vous n’êtes pas souple, ou mince, ou musclé que vous n’avez pas votre place dans cette belle discipline.

Bien au contraire se sont des raisons qui devraient vous pousser d’avantage à pratiquer ! (cf les bienfaits ci dessus).

Ce projet n’est pas abandonné juste reporté faute de moyen pour le moment.

Je démarre donc mon aventure différemment en donnant d’abord des cours chez moi.

Je ne suis que sur le sentier du départ, la route est longue mais tellement plaisante et enrichissante que je ne peux qu’avancer. Cela se fera plus ou moins vite en fonction de ce que je trouverai sur mon chemin et des personnes que j’y rencontrerai.

N’hésitez pas non plus à suivre mes aventures sur Instagram, j’y partagerai mes avancées.